โรคไข้เลือดออก

โรคไข้เลือดออก
ขอบพระคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลสินแพทย์

ความดันตา

ความดันตา

ความดันตาสูงเป็นสาเหตุหลักในการทำให้เกิดอาการของโรคต้อหิน

ขอบพระคุณข้อมูลจาก "www.rutnin.com"

ความดันตา นี้ ไม่ใช่ ความดันโลหิต
แต่เป็นความดันที่เกิดขึ้นภายในลูกตา ซึ่งเกิดจากการไหลเวียนน้ำภายในลูก

ตาผ่านช่องด้านหน้าของลูกตาแล้วระบายออกด้านนอกลูกตา เพื่อเป็นการนำ

ออกซิเจนและสารอาหารมาหล่อเลี้ยงเนื้อเยื่อต่างๆภายในลูกตา

หากช่องทางในการระบายน้ำดังกล่าวเกิดการตีบแคบทำให้น้ำภายในลูกตา

ไหลเวียนไม่สะดวก ก็จะเกิดเป็นแรงดันภายในลูกตาที่สูงขึ้นได้ ซึ่งแรงดันนี้

เองที่จะไปดันให้ขั้วประสาทตาถูกทำลายจนเกิดเป็นอาการของโรคต้อหินได้

การที่เราจะรู้ว่าความดันตาของเราปกติหรือไม่นั้น จะต้องให้จักษุแพทย์เป็น

ผู้ทำการตรวจให้เท่านั้น

ทั้งนี้ จักษุแพทย์จะทำการตรวจดูโครงสร้างทางกายภาพของช่องด้านหน้าลูก

ตาของเราด้วยเช่นกันว่ามีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคต้อหินได้หรือไม่

ดังนั้น ก่อนที่จะเกิดโรคต้อหินโดยไม่รู้ตัว
จึงแนะนำให้มาตรวจสุขภาพตาประจำปีกับจักษุแพทย์กันด้วยนะคะ

#ความดันลูกตา #ช่องด้านหน้าในลูกตา #น้ำเลี้ยงลูกตา #ต้อหิน #ดวงตา

#สุขภาพตา #ตา #รอบรู้เรื่องตา #จักษุรัตนิน

🗓 นัดหมายตรวจสุขภาพดวงตา คลิก "http://bit.ly/2GMlYkM"
☎ ติดต่อเรา Call Center: 02 056 3333 กด 1
📧 contact@rutnin.com
🌏

ประโยชน์ของการนวด

ประโยชน์ของการนวด
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล

ทำครบ 5 ข้อ ชะลอไตเสื่อม

ทำครบ 5 ข้อ ชะลอไตเสื่อม
ขอบพระคุณข้อมูลจาก พญ.กัลย์ยมล

บอกลาอาหารที่เป็นบ่อเกิด ของไขมันสะสม

บอกลาอาหารที่เป็นบ่อเกิด ของไขมันสะสม

ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล  "www.wellnesswecare.com"

บอกลาอาหารที่เป็นบ่อเกิด ของไขมันสะสม
รวมถึงต้นเหตุของปัญหาคอเลสเตอรอลสูง
แล้วหันมาใส่ใจสุขภาพ ด้วยการทานผลไม้เหล่านี้กันดีกว่า
.
ส้ม
ช่วยลดการอุดตันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี
เพราะในเส้นใยของส้ม มีสารเพกทินสูง
ช่วยดูดซับคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีออกจากอาหารที่ทานเข้าไป
และช่วยขัดขวางไม่ให้ร่างกายดูดซึมคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีอีกด้วย
.
เสาวรส
สาวรสมีสรรพคุณช่วยช่วยลดไขมันในเลือด
นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีสูง และยังช่วยลดอาการนอนไม่หลับได้
.
กระเจี๊ยบแดง
เป็นสมุนไพรที่นิยมนำมาทำเป็นเครื่องดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ
เพราะช่วยลดระดับไขมันเลวในร่างกาย และเพิ่มระดับไขมันดีเข้ามาทดแทน
มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง อีกทั้งยังช่วยในการต่อต้านโรคมะเร็งได้
.
ทับทิม
ช่วยลดการอุดตันของไขมันในเส้นเลือด และลดระดับน้ำตาลในเส้นเลือด
นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดแดงตีบ และโรค

หัวใจได้อีกด้วย
.
ยังมีผักผลไม้จากธรรมชาติอีกมากมาย ที่มีสรรพคุณในการช่วยลดคอเลสเต

อรอล และไขมันส่วนเกิน
.
ใครที่อยากทราบความรู้ดี ๆ เพิ่มเติม สามารถติดตามทางเพจของเราได้
รับรองว่ามีสาระและข้อมูลดี ๆ เพื่อสุขภาพ มาแบ่งปันให้ได้ทราบอีกแน่นอน
.
เวลเนสวีแคร์เซ็นเตอร์ ศูนย์ฝึกอบรมสุขภาพ
เพื่อการป้องกัน บำบัดฟื้นฟู และพลิกผันโรค
สำหรับท่านที่สนใจเข้าโปรแกรมรักษาสุขภาพทั้งสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคไม่

ติดต่อเรื้อรัง หรือผู้ที่ต้องการดูแลรักษาสุขภาพทั่วไปสามารถติดตามราย

ละเอียดเพิ่มเติมได้ที่:
💻 "www.wellnesswecare.com"   
📞โทร: 02-0385115
📧 อีเมล: info@wellnesswecare.com

ข้อแนะนำในการดูแลข้อเข่า

 ข้อแนะนำในการดูแลข้อเข่า

ขอบพระคุณข้อมูลจาก #โรงพยาบาลเวชธานี

1.หลีกเลี่ยงการนั่งงอเข่ามากหรือพยายามเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องนั่งงอเข่านานหรือบ่อยๆ
2.ลดน้ำหนักตัว ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
3.ระวังไม่ให้เข่าได้รับบาดเจ็บ หรือหากได้รับบาดเจ็บต้องได้รับการรักษาที่ถูกต้องเหมาะสมอย่างรวดเร็วและต่อเนื่อง
4.หากมีโรคประจำตัวที่ต้องควบคุมอาหารหรือรับประทานยาต้องปฎิบัติให้ถูกต้องสม่ำเสมอ
5.ออกกำลังกายสม่ำเสมอโดยเฉพาะการออกกำลังกายกล้ามเนื้อและเอ็นรอบข้อเข่า
6.หากมีอาการปวดเข่าเรื้อรัง หรือมีอาการผิดปกติควรรีบมาปรึกษาแพทย์เฉพาะทางด้านข้อเข่าเพื่อให้ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องเหมาะสม

นพ.เปรมเสถียร ศิริธนาพิพัฒน์
ศัลยแพทย์กระดูกและข้อการผ่าตัดข้อเข่าและข้อสะโพกเทียม

#ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
🏥 ศูนย์ฟื้นฟูข้อเสื่อม โรงพยาบาลเวชธานี
📞 โทร. 02-734-0000 ต่อ 2222
_____________________________

อย่าลืมกด like และ 🌟กดติดดาว🌟 (see first) เพจ โรงพยาบาลเวชธานี-Vejthani Hospital เพื่อไม่พลาดข่าวสารสุขภาพและโปรโมชั่นดีๆ...
______________________________

#โรงพยาบาลเวชธานี #JCI #มาตรฐานJCI #โรงพยาบาลระดับสากล #เวชธานีลาดพร้าว111
💻 Website : "http://www.vejthani.com/"
📞 Call Center : 02-734-0000

การดูแลและจัดการกับภาวะหัวใจล้มเหลว

การดูแลและจัดการกับภาวะหัวใจล้มเหลว

ขอบพระคุณข้อมูลจาก #EveryBeatMatters
ภาวะหัวใจล้มเหลวในแต่ละระยะมีอาการแตกต่างกันหรือไม่? เมื่อวินิจฉัยในผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลว แพทย์มักจะกำหนด "ระยะ" ของภาวะหัวใจล้มเหลว ข้อมูลระยะอาการเหล่านี้อาจมีประโยชน์ในการขอคำปรึกษาจากแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระยะอาการภาวะหัวใจล้มเหลวของคุณและขั้นต่อไปอาจเป็นอย่างไร

แล้วจะมีวิธีอย่างไรในการดูแลและจัดการกับภาวะหัวใจล้มเหลว เรียนรู้เพิ่มเติม คลิก!
"www.everybeatmatters.in.th/about-heart-failure/managing-heart-failure/"

#EveryBeatMatters #ภาวะหัวใจล้มเหลว

มังสวิรัติแบบยืดหยุ่น

มังสวิรัติแบบยืดหยุ่น
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล

ลองมาทำความรู้จักกับ “​Flexitarian” อีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถค่อยๆเข้าสู่วิธีการกินที่คุณจะได้ดูแลสุขภาพตัวเอง ไปพร้อมกับได้ช่วยดูแลโลกใบนี้ให้สมดุล

Flexitarian = มังสวิรัติแบบยืดหยุ่น
ไม่จำเป็นต้องงดกินเนื้อสัตว์ก็ได้ แต่ถือหลักว่า "กินเนื้อสัตว์ให้น้อยเข้าไว้" ส่วนใหญ่จะกินเนื้อสัตว์ไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์

แล้วให้กินอะไรแทน ?
คำตอบอยู่ไม่ใกล้ไม่ไกล พบได้ในตู้เย็น ตลาด หรือบางบ้านมีไร่มีสวนของตัวเอง คือการกินผักผลไม้เป็นหลักในแต่ละวันตลอดสัปดาห์ โดยเน้นผักผลไม้ที่มีธาตุเหล็ก ร่วมกับนมหรือไข่ที่มีวิตามินบี 12 ซึ่งจะช่วยเรื่องการเจริญเติบโตของร่างกายได้ดีร่วมกับวิตามินที่อยู่ในผักผลไม้ทั่วไป

อาหารที่มีธาตุเหล็กนอกจากเนื้อสัตว์ เช่น ไข่แดง ธัญพืช ลูกพีชแห้ง ถั่วต่าง ๆ ข้าวโอ๊ต กากน้ำตาล หน่อไม้ฝรั่ง ผักกูด ถั่วฝักยาว ผักแว่น เห็ดฟาง พริกหวาน ใบแมงลัก ใบกะเพรา มะกอก กระถิน เป็นต้น

ผักผลไม้ที่ให้โปรตีนแทนเนื้อสัตว์ได้ เช่น เห็ด บร็อคโคลี่ มันฝรั่ง กะหล่ำดอก แครอท เป็นต้น

สิ่งที่ควรระวัง ?
ควรเลี่ยงอาหารไขมันสูง หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่เต็มไปด้วยไขมัน และอย่าลืมควบคุมปริมาณน้ำตาล

Flexitarian จึงต่างจากการกินมังสวิรัติปกติที่จะไม่กินเนื้อสัตว์เลย
แต่ถือเป็นอีกหนทางหนึ่งที่จะค่อยๆ ช่วยกันลดความต้องการเนื้อสัตว์ ลดพื้นที่ที่เสียไปกับการทำปศุสัตว์ ปลูกอาหารเลี้ยงสัตว์เพื่อให้สัตว์กลายเป็นอาหารของคน ซึ่งมักจะนำไปสู่การเผาป่าสร้างมลพิษและภาวะโลกร้อนในที่สุด

#Flexitarian #มังสวิรัติแบบยืดหยุ่น น่าจะเหมาะกับทั้งคนที่อยากดูแลหุ่น ดูแลสุขภาพทั้งตัวเราและคนที่เรารัก และยังได้เผื่อแผ่ไปถึงสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา
เลือกวิธีกินที่ดีกว่าเดิม เริ่มต้นทีละนิดทีละหน่อยไปด้วยกัน

#EatBetter #กินดีกว่า #inFOODgraphic #WWFThailand

ความเสี่ยงมะเร็งตับ

ความเสี่ยงมะเร็งตับ
ขอบพระคุณข้อมูลจาก APCO

พฤติกรรมคุ้นทำร้ายกระดูกสันหลัง

พฤติกรรมคุ้นทำร้ายกระดูกสันหลัง
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล  "www.ariyawellness.com"
ทราบหรือไม่ว่า ⁉️ พฤติกรรมคุ้นชินเหล่านี้ทำร้ายกระดูกสันหลัง ทำให้เสี่ยงต่อโรคกระดูกสันหลังคด (Spinal Scoliosis)

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญฟรี คลิก 👉"https://line.me/R/ti/p/%40ariyawellness"
สอบถาม/จองคิว  ☎ 02-677-7166

กระดูกสันหลังถือเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ เป็นเสมือนเสาหลักที่เป็นแกนพยุงร่างกายให้อยู่ในแนวที่สมดุล เป็นจุดศูนย์รวมของระบบเส้นประสาทและไขสันหลัง เป็นเสมือนศูนย์จ่ายงานของสมองที่จะเป็นตัวกลางนำคำสั่งต่างๆ เพื่อให้ร่างกายเคลื่อนไหวและทำงานได้อย่างปกติ เป็นเสาหลักที่ทำให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องเหมาะสม เพื่อการทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ

การรักษากระดูกสันหลังคดรักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัด เพราะแกนกระดูกสันหลังอยู่ได้ด้วยกล้ามเนื้อที่ทำงานพยุงให้ร่างกายสมดุล ให้หลังตั้งตรง แต่ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมที่คุ้นชินแบบผิดๆ การทำงานที่ต้องก้ม-ต้องเอี้ยวตัว สบายกระเป๋าหนักด้านเดียว การนั่งไขว้ห้าง การนอนตะแคง ฯลฯ เหล่านี้ เป็นปัจจัยที่ทำให้กระดูกสันหลังคดได้ สาเหตุที่แท้จริงคือกล้ามเนื้อทำงานไม่สมดุลจึงดึงกระดูกให้คดเอียงผิดรูป

ดังนั้นกระดูกสันหลังคดจึงแก้ถาวรได้ด้วยการปรับโครงสร้างร่างกาย การคลายกล้ามเนื้อที่ตึงรั้ง การเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ การออกกำลังกายกล้ามเนื้อมัดลึก (Deep Muscle Exercise) ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่จะช่วยปรับให้กระดูกสันคดกลับเข้าที่ได้ นอกจากนี้ต้องเรียนรู้การอยู่ในท่าที่ถูกต้อง ทั้งการยืน เดิน นั่ง นอน ทุกกระบวนการรวมกันเป็นการแก้ไขกระดูกสันหลังคดได้อย่างถาวร นอกจากจะแก้ไขปัญหาเรื่องกระดูกสันหลังคดได้แล้ว การทำให้โครงสร้างกระดูกสันหลังตรงในแนวที่สมดุลก็เสมือนเป็นการส่งเสริมให้ระบบการไหลเวียนทั้งระบบประสาท ระบบการไหลเวียนเลือด น้ำเหลือง การถ่ายเทของเสียออกจากร่างกายเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ นั่นเสมือนเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายมีภูมิต้านทานที่ดี ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บที่รุนแรงได้อีกด้วย
แล้วทราบไหมคะว่า? กระดูกสันหลังคดเป็นสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดอาการปวดหลังมากกว่า 90%
ทำไมกระดูกสันหลังคดถึงเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้มีอาการปวดหลัง พบคำตอบในตอนต่อไปนะคะ

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

คลิกอ่านเพิ่มเติมได้ที่ Link นี้นะคะ👇👇👇👇
"https://www.ariyawellness.com/knowledge/tales-from-bodies/tales-from-body-12/"

"https://www.ariyawellness.com/knowledge/voice-from-your-body/scoliosis/"

----🔆-----✨-----

สถาบันปรับโครงสร้างร่างกาย อริยะ
Website: "www.ariyawellness.com"
Line@ : @ariyawellness
📞 092-326-9636 📞 02-677-7166
เปิดทุกวันไม่เว้นวันหยุด

5 วิธีล้างผักลดสารพิษ

5 วิธีล้างผักลดสารพิษจากกระทรวงสาธารณสุข
ขอบพระคุณข้อมูลจาก Every Beat Matters
#EverBeatMatters

โรคริดสีดวง

โรคริดสีดวง
ขอบพระคุณข้อมูลจาก รพ.VEJTHANI

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับวิตามินดี

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับวิตามินดี
ขอบพระคุณข้อมูลจาก  Line@:wellnessatresort

กรดไหลย้อน 3 ระยะ

กรดไหลย้อน 3 ระยะ
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับระยะเวลาในการย่อยอาหารต่างๆ

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับระยะเวลาในการย่อยอาหารต่างๆ
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล