เมื่อเป็นนิ้วล็อค ต้องทำอย่างไร?

เมื่อเป็นนิ้วล็อค ต้องทำอย่างไร?
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล

เมื่อเป็นนิ้วล็อค ต้องทำอย่างไร?


อาการของโรคนิ้วล็อค แบ่งเป็น 4 ระยะ คือ


* ระยะแรก


1. มีอาการปวดเป็นอาการหลัก


2. โดยมากจะมีอาการปวดบริเวณโคนนิ้วมือ


3. มีอาการปวดมากขึ้น ถ้าเอานิ้วกดบริเวณฐานนิ้วมือด้านหน้า แต่ยังไม่มี

อาการติดสะดุด


* ระยะที่สอง


1. มีอาการสะดุด (triggering) เป็นอาการหลัก


2. อาการปวดก็มักจะเพิ่มมากขึ้น เวลาขยับนิ้ว งอ และเหยียดนิ้ว จะมีการ

สะดุดจนรู้สึกได้

* ระยะที่สาม


1. มีอาการติดล็อคเป็นอาการหลัก โดยเมื่องอนิ้วลงไปแล้ว จะติดล็อคจนไม่

สามารถเหยียดนิ้วออกเองได้ ต้องเอามืออีกข้างมาช่วยแกะ


2. อาจมีอาการมากขึ้นจนไม่สามารถงอนิ้วลงได้เอง


* ระยะที่สี่


 มีการอักเสบบวมมาก จนนิ้วบวมติดอยู่ในท่างอเล็กน้อย ไม่สามารถเหยียด

ให้ตรงได้ ถ้าใช้มือมาช่วยเหยียดจะปวดมาก


วิธีป้องกัน “โรคนิ้วล็อค”


* ไม่หิ้วของหนัก

1. ยกตัวอย่างเช่น ถุงพลาสติก ตะกร้า ถังน้ำ


                     2. ถ้าจำเป็นต้องหิ้ว ควรใช้ผ้าขนหนูรองและหิ้วให้น้ำหนัก

ตกที่ฝ่ามือ แทนที่จะให้น้ำหนักตกที่ข้อนิ้วมือ
                     3. ใช้วิธีการอุ้มประคองช่วยลดการรับน้ำหนักที่นิ้วมือได้


* ไม่ควรบิดหรือซักผ้าด้วยมือเปล่าจำนวนมากๆ


  ไม่ควรบิดผ้าให้แห้งสนิท เพราะจะยึดปลอกหุ้มเอ็นจนคราก และเป็นจุดเริ่ม

ต้นของโรคนิ้วล็อค


* นักกอล์ฟที่ต้องตีแรง ตีไกล ควรใส่ถุงมือ


1. ใช้ผ้าสักหลาดหุ้มด้ามจับให้หนาและนุ่มขึ้น เพื่อลดแรงปะทะ


2. ไม่ควรไดร์กอล์ฟต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ


* เวลาทำงานที่ต้องอาศัยอุปกรณ์ช่าง


1. ควรระวังการกำหรือบดเครื่องมือทุ่นแรง เช่น ไขควง เลื่อย ค้อน ฯลฯ

2. ควรใส่ถุงมือหรือห่อหุ้มด้ามจับให้ใหญ่และนุ่มขึ้น


* ชาวสวนควรระวังเรื่องการตัดกิ่งไม้ด้วยกรรไกร หรืออื่นๆ


1. ที่ใช้แรงมือควรใส่ถุงมือเพื่อลดการบาดเจ็บของปลอกเอ็นกับเส้นเอ็น


2. ควรใช้สายยางรดน้ำต้นไม้แทนการหิ้วถังน้ำ


* คนที่ยกของหนักๆ เป็นประจำ


  ยกตัวอย่างเช่น คนส่งน้ำขวด ถังแก๊ส แม่ครัวพ่อครัว ควรหลีกเลี่ยงการยก

มือเปล่า ควรมีผ้านุ่มๆ มารองจับขณะยก และใช้เครื่องทุ่นแรง เช่น รถเข็น

รถลาก


* หากจำเป็นต้องทำงานที่ต้องใช้มือกำ หยิบ บีบ เครื่องมือเป็นเวลานานๆ


ควรใช้เครื่องทุ่นแรง เช่น ใช้ผ้าห่อที่จับให้หนานุ่ม เช่น ใช้ผ้าห่อด้ามจับ

ตะหลิวในอาชีพแม่ครัวพ่อครัว


* งานบางอย่างต้องใช้เวลาทำงานนานต่อเนื่อง ทำให้มือเมื่อยล้าหรือระบม


  ควรพักมือเป็นระยะๆ เช่นทำ 45 นาที ควรจะพักมือสัก 10 นาที


วิธีการรักษาอาการนิ้วล็อค


* การใช้ยารับประทาน เพื่อลดการอักเสบ ลดบวม และลดอาการปวด ร่วมกับ

พักการใช้มือ


* การใช้วิธีทางกายภาพบำบัด ได้แก่

1. การใช้เครื่องดามนิ้วมือ
2. การนวด

เบาๆ

3. การใช้ความร้อนประคบ

4. การออกกำลังกายเหยียดนิ้ว

5. การรักษา

ด้วยยาและกายภาพบำบัด อาจใช้ร่วมกันได้ และมักใช้ได้ผลดีเมื่อมีอาการ

ของโรคในระยะแรก และ
ระยะที่สอง

*
การฉีดยาสเตียรอยด์เฉพาะที่


1. เพื่อลดการอักเสบ ลดปวดและลดบวม เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพค่อน

ข้างมาก


2. ส่วนมากมักจะหายเจ็บ บางรายอาการติดสะดุดจะดีขึ้น


3. การฉีดยามักถือว่าเป็นการรักษาแบบชั่วคราว และข้อจำกัดก็คือ ไม่ควร

ฉีดยาเกิด 2 หรือ 3 ครั้ง ต่อ 1 นิ้วที่เป็นโรค
การรักษาโดยการฉีดยานี้

สามารถใช้ได้กับอาการของโรคตั้งแต่ระยะแรกจนถึงระยะท้าย

*
 การรักษาโดยการผ่าตัด


1. เป็นการรักษาที่ดีที่สุดในแง่ที่จะไม่ทำให้กลับมาเป็นโรคอีก


2. หลักในการผ่าตัด คือ ตัดปลอกหุ้มเส้นเอ็นที่หนาอยู่ให้เปิดกว้างออก เพื่อ

ให้เส้นเอ็นเคลื่อนผ่านได้โดยสะดวก ไม่ติดขัดหรือสะดุดอีก


3. การผ่าตัดแบ่งออกได้เป็น 2 วิธี คือ
    3.1การผ่าตัดแบบเปิด เป็นวิธีมาตรฐาน ที่ควรทำในห้องผ่าตัด โดยฉีดยา

ชาเฉพาะที่ผ่าตัดเสร็จก็กลับบ้านได้ หลัง
ผ่าตัดหลีกเลี่ยงการใช้งานหนัก และ

การสัมผัสนิ้ว ประมาณ 2 สัปดาห์
    3.2การผ่าตัดแบบปิด โดยการใช้เข็มเขี่ยหรือสะกิดปลอกหุ้มเอ็นออก โดย

แทบไม่มีแผลให้เห็น โดยวิธีนี้อาจมีผลแทรกซ้อนได้ถ้าไปเขี่ยหรือสะกิดถูก

เส้นประสาท ดังนั้น จึงไม่แนะนำสำหรับนิ้วที่มีโอกาสเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของ

เส้นประสาทสูง คือ นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้ และการผ่าตัดแบบปิดนี้ใช้ได้

สำหรับคนไข้ที่มีอาการของโรคตั้งแต่ระยะที่สองขึ้นไป
หลังจากที่ได้อ่านกัน

แล้ว ใครที่กำลังประสบกับอาการนิ้วล็อคอยู่ ก็ลองนำวิธีการด้านบนไปทำตาม

ได้เลย ส่วนคนที่ยังไม่เกิดอาการก็ควรทำตามวิธีการป้องกันด้านบนเพื่อที่จะ

ได้หลีกเลี่ยงการเป็นนิ้วล็อคที่แสนจะเจ็บปวด


ที่มา... "thaijobsgov.com"
Cr. "http://www.bedtaledidea.com/2016/05/blog-post_6.html"