ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
หลังทานอาหารเสร็จไม่ควรทานหรือทำกิจกรรมอื่นทันที เพราะอาจเกิดผล
ร้ายต่อร่างกายและเกิดโรคต่างๆ ตามมา
ข้อห้าม 1 อย่าสูบบุหรี่
จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่าการสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับ
การสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน ในขณะสารอาหารกำลังถูกดูดซึม ทำให้มี
โอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่งสูบปกติก็มีโอกาสเป็นอยู่แล้ว
ข้อห้าม 2 อย่ากินผลไม้ทันที
หลังอาหารเพราะมันไปพองในท้องให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชม. ก่อนหรือหลัง
อาหารก็ได้จะดีกว่า
ข้อห้าม 3 อย่าดื่มน้ำชา
เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูงทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำ
ให้ย่อยยาก
ข้อห้าม 4 อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม
เพราะเป็นเหตุให้ลำไส้ไม่ปกติ
ข้อห้าม 5 อย่าอาบน้ำหลังกินข้าวทันที
เพราะการอาบน้ำจะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือ และเท้าทั่วร่างกายเป็นเหตุ
ให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อย
อาหารทำงานได้ไม่เต็มที่
ข้อห้าม 6 อย่าเดินหลังอาหาร
แม้คุณจะเคยได้ยินว่ากินข้าวแล้วให้เดินสัก 100 ก้าว จะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี
การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดีควรรออย่างน้อย
สักชั่วโมงค่อยเดินถ้าต้องการ
ข้อห้าม 7 อย่าดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ
หลังรับประทานอาหารการดื่มน้ำเย็นจัด อาจทำให้เป็นมะเร็งลำไส้ได้
ข้อห้าม 8 อย่านอนหลับทันที
หลังจากทานอาหารเสร็จใหม่ ๆ ควรที่จะนั่ง เพื่อรอให้อาหารย่อยให้เสร็จเสีย
ก่อนสักช่วงเวลานึง แล้วจึงค่อยนอน เพราะจำทำให้อาหารย่อยยาก
จึงอาจจะทำให้เกิดเชื้อโรค และเกิดลมในกระเพาะอาหารและลำไส้ของเราได้
เมื่อรู้อย่างนี้แล้วไม่ว่าหลังอาหารมื้อใดๆ ถ้าอดทนตามข้อห้ามนี้ได้ก็จะทำให้
คุณห่างไกลจากโรคและมีสุขภาพที่ดีได้
เครดิต: "healthydeedee.com"
Cr. "http://www.rak-sukapap.com/2016/12/8_8.html"
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น