ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
วันอาทิตย์ที่ 30 มิถุนายน พ.ศ. 2562
วันศุกร์ที่ 28 มิถุนายน พ.ศ. 2562
สายปาร์ตี้ต้องฟังศึกประชันแคลอรี FAT BATTLLE
สายปาร์ตี้ต้องฟังศึกประชันแคลอรี FAT BATTLLE
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
วันพฤหัสบดีที่ 27 มิถุนายน พ.ศ. 2562
หลักการง่ายๆ การบริโภคอาหารคลีนของคนใส่ใจสุขภาพ
หลักการง่ายๆ การบริโภคอาหารคลีนของคนใส่ใจสุขภาพ
ขอบพระคุณข้อมูลจาก Mahidol
ขอบพระคุณข้อมูลจาก Mahidol
วันพุธที่ 26 มิถุนายน พ.ศ. 2562
วันจันทร์ที่ 24 มิถุนายน พ.ศ. 2562
วันเสาร์ที่ 22 มิถุนายน พ.ศ. 2562
สอนวิธีบริหารสมองอย่างง่ายๆ ป้องกันสมองเสื่อม
สอนวิธีบริหารสมองอย่างง่ายๆ ป้องกันสมองเสื่อม
คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล
สอนวิธีบริหารสมองอย่างง่ายๆ
ในชีวิตประจำวัน.....
ป้องกันสมองเสื่อม
: Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า
[by Mahidol]
คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล
สอนวิธีบริหารสมองอย่างง่ายๆ
ในชีวิตประจำวัน.....
ป้องกันสมองเสื่อม
: Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า
[by Mahidol]
วันศุกร์ที่ 21 มิถุนายน พ.ศ. 2562
5 สัญญาณเตือนล่วงหน้า อาการเส้นเลือดตีบ
5 สัญญาณเตือนล่วงหน้า อาการเส้นเลือดตีบ
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
❤️👉ไขมันสะสมในผนังหลอดเลือด ส่งผลให้เส้นเลือดตีบ
วันนี้ทางเราฝากข้อความเกี่ยวกับเส้นเลือดตีบให้ลองไปศึกษาเพิ่มเติมกันดูนะครับ
📍5 สัญญาณเตือนล่วงหน้า อาการเส้นเลือดตีบ
1.อาการมึนหัวปวดหัวตอนเช้า
2.ความดันสูงเกินค่ามาตรฐาน ตรวจพบไขมันในเลือดสูง เกินค่ามาตรฐาน
3.มีไขมันเส้นเอ็นพังผืดกลุ่มก้อนแข็งตึงบีบรัดขัดขวางการไหลเวียนเลือด เกิดตาม คอ บ่า ไหล่ อาจส่งสัญญาณปวด
4.เหนื่อยง่ายหายใจเจ็บหน้าอก (ตีบที่หัวใจ)
5. ปลายมือปลายเท้าเย็นหรือชา
📍อาการเส้นเลือดตีบในสมองที่ส่งสัญญาณเตือนเฉียบพลัน
F (Face) ใบหน้าเบี้ยว ปากเบี้ยว
A (Arm) แขนขาอ่อนแรง หรือชา อ่อนแรงครึ่งซีก เดินเซ
S (Speech) ลิ้นแข็ง พูดไม่ชัด พูดลำบาก
T (Time) ควรมาโรงพยาบาลด้วยความรวดเร็ว ภายใน45นาที
หากพบอาการดังกล่าวให้ส่งตัวถึงมือหมอให้เร็วที่สุด ถ้าช้ากว่า 4 ชั่วโมงครึ่งมีให้โอกาสเป็นอัมพาตถึง 60% ปลอดภัยเพียง 25 % และเสียชีวิต 15% หรือโทรสายด่วน 1669 เพื่อขอความช่วยเหลือได้ตลอด 24 ชั่วโมง ทุกพื้นที่
📍พฤติกรรมที่ส่งผลต่ออาการเส้นเลือดตีบ🚬 🥃🍺🥩🍭
1.พักผ่อนไม่เพียงพอ จึงไม่มีเวลาให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ตามธรรมชาติ
2.ดื่มน้ำน้อย ทำให้น้ำเลือดน้อยและข้นขึ้น และยังทำให้ระบบขับถ่ายติดขัด
3.นอนดึก ทานมื้อดึกมาก ดัชนีมวลกายเกินมาตรฐาน บ่อเกิดโรคอ้วน
4.ดื่มน้ำเย็นเป็นประจำ ซึ่งลดประสิทธิภาพระบบย่อยอาหารเกิดของเสียในไส้ ทำให้ร่างกายดูดซึมลมพิษและของเสียสู่ระบบไหลเวียนเลือด
5.ทานหวานจัด เค็มจัด มันมาก มีผลต่อของส่วนเกินในเลือด ทำให้เลือดข้น หัวใจทำงานหนัก ตับไตทำงานถ่ายของเสียไม่หมดติดค้างอยู่ที่เลือดและผนังเลือดเลือดได้
6.ชอบดื่มเบียร์ สุรา แอลกอฮอร์เป็นสารพิษที่ทำลายตับ ขัดขวางการทำงานตับที่จัดการกับของส่วนเกินหรือของเสียได้ไม่ได้เต็มที
7.สูบบุหรี่ เป็นสารพิษที่ทำให้ผนังหลอดเลือดเกิดการอักเสบ เกิดแผลและผลึกไขมันเกล็ดเลือดและเส้นใยสะสมบริเวณนั้น
8.รับสเตียรอยด์ระงับปวดเป็นประจำ สเตียรอยด์สังเคราะห์มีส่วนที่ทำให้ผนังหลอดเลือดส่วนปลายทำงานผิดปกติ หัวใจเต้นผิดปกติ
9.ขาดการออกกำลังกาย หัวใจอ่อนแรงทำให้ระบบไหลเวียนเลือดไม่มีการถ่ายเทของดีของเสียได้ดีเท่าที่ควร
📍ภาวะเส้นเลือดตีบ เกิดจาก
1 เส้นเลือด ไม่แข็งแรงหมายถึงไม่ยืดหยุ่นพอ กระด้างจากการได้รับสารพิษ การซ่อมแซมจากการอักเสบเป็นแผล เกล็ดเลือดที่เกาะตัวเพื่อซ่อมแซมผนังหลอดเลือดที่เป็นแผล หากหลุดลอยอยู่ในระบบเลือด มีขนาดใหญ่ก็จะอุดตันเส้นเลือดที่ตีบอยู่แล้วได้
2 ส่วนเกินที่อยู่ในเลือดที่มีมากเกินเช่นไขมัน น้ำตาล เลือดข้น ข้นและมีปริมาณหนาแน่นจนดันไขมันให้แทรกตัวในผนังหลอดเลือด หนาขึ้นเรื่อยๆจนอุดตัน หรือเส้นเลือดแตกได้
3 ไขกระดูกทำงานผิดปกติ อาจผลิตมีเกล็ดเลือด หรือเม็ดเลือดในเลือดสูงเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เลือดข้น
ภาวะเส้นเลือดตีบ ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค แต่เกิดจากพฤติกรรม ที่สะสมมาเป็นเวลานานหลายปี การอุดตันในเส้นเลือดถึงจะเกิดขึ้นได้ มั่นตรวจสอบตัวเอง และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคนะครับ
หากต้องการใช้การแพทย์ทางเลือกควบคู่ควรปรึกษาแพทย์เจ้าของไข้ก่อน
ถึงแม้การใช้ยาเคมี ไม่ใช่ทางออกที่ดีแต่ก็ไม่ควร งดยาละลายลิ่มเลือด เพื่อป้องกันการอุดกั้นเฉียบพลันของเกล็ดลิ่มเลือดที่หลุดลอยในกระแสเลือด
เมื่อรักษาอาการ หายดีแล้ว จึงค่อยงดยาทั้งเคมี หรือสมุนไพรทางเลือก และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสมเพื่อป้องกันการเกิดอาการหรือโรคกลับคืนมาอีกนะครับ
ทานอาหารเป็นยาดีกว่าทานยาเป็นอาหาร
⚡⚡ด้วยความปรารถนาดีจาก จินตะวันเฮิร์บ ผู้ผลิตและจำหน่ายเครื่องดื่มสมุนไพรชนิดแห้ง ขิง เห็ดหูหนู พุทรา เห็ดหลินจือ ชงดื่ม ⚡⚡
เหมาะสำหรับ ผู้ที่เป็นความดันสูง และช่วยขยายหลอดเลือด ป้องกันเส้นเลือดตีบ และช่วยเรื่องคลอเรสเตอรอลสูงเกินมาตราฐาน
**ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล**
วิธีรับประทาน:
ใส่ชา 1 ซองลงในแก้ว เติมน้ำร้อน150-200 มิลลิลิตร ตั้งทิ้งไว้ให้ชาละลายประมาณ 2-3 นาที ใช้ช้อนนวดซองเบาๆ ช่วยให้สมุนไพรละลายในน้ำร้อนออกมาได้ง่ายขึ้น และเพิ่มรสชาติ หวาน หอม ร้อน ฝาด ขม กลมกล่อมครบรสควรดื่มเมื่อท้องว่างหรือก่อนรับประทานอาหาร 15-20 นาที
เลขที่ อย. 50-2-13158-2-0002
30 ซอง 280บาท
60 ซอง 520บาท
--------------------------------------------------
สนใจผลิตภัณฑ์ สอบถาม :
👉"http://m.me/JINTAWANHERB"
👉เบอร์โทร : 096-693-9944 088-251-9641
ไลน์แอด @jintawan
👉"https://line.me/R/ti/p/%40jintawan"
ดูรายละเอียดเพิ่มเติม : "www.jintawanherb.com"
#herbaldrink #ทางเลือกสุขภาพ #เส้นเลือดตีบ #จินตะวันเฮิร์บ
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
❤️👉ไขมันสะสมในผนังหลอดเลือด ส่งผลให้เส้นเลือดตีบ
วันนี้ทางเราฝากข้อความเกี่ยวกับเส้นเลือดตีบให้ลองไปศึกษาเพิ่มเติมกันดูนะครับ
📍5 สัญญาณเตือนล่วงหน้า อาการเส้นเลือดตีบ
1.อาการมึนหัวปวดหัวตอนเช้า
2.ความดันสูงเกินค่ามาตรฐาน ตรวจพบไขมันในเลือดสูง เกินค่ามาตรฐาน
3.มีไขมันเส้นเอ็นพังผืดกลุ่มก้อนแข็งตึงบีบรัดขัดขวางการไหลเวียนเลือด เกิดตาม คอ บ่า ไหล่ อาจส่งสัญญาณปวด
4.เหนื่อยง่ายหายใจเจ็บหน้าอก (ตีบที่หัวใจ)
5. ปลายมือปลายเท้าเย็นหรือชา
📍อาการเส้นเลือดตีบในสมองที่ส่งสัญญาณเตือนเฉียบพลัน
F (Face) ใบหน้าเบี้ยว ปากเบี้ยว
A (Arm) แขนขาอ่อนแรง หรือชา อ่อนแรงครึ่งซีก เดินเซ
S (Speech) ลิ้นแข็ง พูดไม่ชัด พูดลำบาก
T (Time) ควรมาโรงพยาบาลด้วยความรวดเร็ว ภายใน45นาที
หากพบอาการดังกล่าวให้ส่งตัวถึงมือหมอให้เร็วที่สุด ถ้าช้ากว่า 4 ชั่วโมงครึ่งมีให้โอกาสเป็นอัมพาตถึง 60% ปลอดภัยเพียง 25 % และเสียชีวิต 15% หรือโทรสายด่วน 1669 เพื่อขอความช่วยเหลือได้ตลอด 24 ชั่วโมง ทุกพื้นที่
📍พฤติกรรมที่ส่งผลต่ออาการเส้นเลือดตีบ🚬 🥃🍺🥩🍭
1.พักผ่อนไม่เพียงพอ จึงไม่มีเวลาให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ตามธรรมชาติ
2.ดื่มน้ำน้อย ทำให้น้ำเลือดน้อยและข้นขึ้น และยังทำให้ระบบขับถ่ายติดขัด
3.นอนดึก ทานมื้อดึกมาก ดัชนีมวลกายเกินมาตรฐาน บ่อเกิดโรคอ้วน
4.ดื่มน้ำเย็นเป็นประจำ ซึ่งลดประสิทธิภาพระบบย่อยอาหารเกิดของเสียในไส้ ทำให้ร่างกายดูดซึมลมพิษและของเสียสู่ระบบไหลเวียนเลือด
5.ทานหวานจัด เค็มจัด มันมาก มีผลต่อของส่วนเกินในเลือด ทำให้เลือดข้น หัวใจทำงานหนัก ตับไตทำงานถ่ายของเสียไม่หมดติดค้างอยู่ที่เลือดและผนังเลือดเลือดได้
6.ชอบดื่มเบียร์ สุรา แอลกอฮอร์เป็นสารพิษที่ทำลายตับ ขัดขวางการทำงานตับที่จัดการกับของส่วนเกินหรือของเสียได้ไม่ได้เต็มที
7.สูบบุหรี่ เป็นสารพิษที่ทำให้ผนังหลอดเลือดเกิดการอักเสบ เกิดแผลและผลึกไขมันเกล็ดเลือดและเส้นใยสะสมบริเวณนั้น
8.รับสเตียรอยด์ระงับปวดเป็นประจำ สเตียรอยด์สังเคราะห์มีส่วนที่ทำให้ผนังหลอดเลือดส่วนปลายทำงานผิดปกติ หัวใจเต้นผิดปกติ
9.ขาดการออกกำลังกาย หัวใจอ่อนแรงทำให้ระบบไหลเวียนเลือดไม่มีการถ่ายเทของดีของเสียได้ดีเท่าที่ควร
📍ภาวะเส้นเลือดตีบ เกิดจาก
1 เส้นเลือด ไม่แข็งแรงหมายถึงไม่ยืดหยุ่นพอ กระด้างจากการได้รับสารพิษ การซ่อมแซมจากการอักเสบเป็นแผล เกล็ดเลือดที่เกาะตัวเพื่อซ่อมแซมผนังหลอดเลือดที่เป็นแผล หากหลุดลอยอยู่ในระบบเลือด มีขนาดใหญ่ก็จะอุดตันเส้นเลือดที่ตีบอยู่แล้วได้
2 ส่วนเกินที่อยู่ในเลือดที่มีมากเกินเช่นไขมัน น้ำตาล เลือดข้น ข้นและมีปริมาณหนาแน่นจนดันไขมันให้แทรกตัวในผนังหลอดเลือด หนาขึ้นเรื่อยๆจนอุดตัน หรือเส้นเลือดแตกได้
3 ไขกระดูกทำงานผิดปกติ อาจผลิตมีเกล็ดเลือด หรือเม็ดเลือดในเลือดสูงเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เลือดข้น
ภาวะเส้นเลือดตีบ ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค แต่เกิดจากพฤติกรรม ที่สะสมมาเป็นเวลานานหลายปี การอุดตันในเส้นเลือดถึงจะเกิดขึ้นได้ มั่นตรวจสอบตัวเอง และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคนะครับ
หากต้องการใช้การแพทย์ทางเลือกควบคู่ควรปรึกษาแพทย์เจ้าของไข้ก่อน
ถึงแม้การใช้ยาเคมี ไม่ใช่ทางออกที่ดีแต่ก็ไม่ควร งดยาละลายลิ่มเลือด เพื่อป้องกันการอุดกั้นเฉียบพลันของเกล็ดลิ่มเลือดที่หลุดลอยในกระแสเลือด
เมื่อรักษาอาการ หายดีแล้ว จึงค่อยงดยาทั้งเคมี หรือสมุนไพรทางเลือก และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสมเพื่อป้องกันการเกิดอาการหรือโรคกลับคืนมาอีกนะครับ
ทานอาหารเป็นยาดีกว่าทานยาเป็นอาหาร
⚡⚡ด้วยความปรารถนาดีจาก จินตะวันเฮิร์บ ผู้ผลิตและจำหน่ายเครื่องดื่มสมุนไพรชนิดแห้ง ขิง เห็ดหูหนู พุทรา เห็ดหลินจือ ชงดื่ม ⚡⚡
เหมาะสำหรับ ผู้ที่เป็นความดันสูง และช่วยขยายหลอดเลือด ป้องกันเส้นเลือดตีบ และช่วยเรื่องคลอเรสเตอรอลสูงเกินมาตราฐาน
**ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล**
วิธีรับประทาน:
ใส่ชา 1 ซองลงในแก้ว เติมน้ำร้อน150-200 มิลลิลิตร ตั้งทิ้งไว้ให้ชาละลายประมาณ 2-3 นาที ใช้ช้อนนวดซองเบาๆ ช่วยให้สมุนไพรละลายในน้ำร้อนออกมาได้ง่ายขึ้น และเพิ่มรสชาติ หวาน หอม ร้อน ฝาด ขม กลมกล่อมครบรสควรดื่มเมื่อท้องว่างหรือก่อนรับประทานอาหาร 15-20 นาที
เลขที่ อย. 50-2-13158-2-0002
30 ซอง 280บาท
60 ซอง 520บาท
--------------------------------------------------
สนใจผลิตภัณฑ์ สอบถาม :
👉"http://m.me/JINTAWANHERB"
👉เบอร์โทร : 096-693-9944 088-251-9641
ไลน์แอด @jintawan
👉"https://line.me/R/ti/p/%40jintawan"
ดูรายละเอียดเพิ่มเติม : "www.jintawanherb.com"
#herbaldrink #ทางเลือกสุขภาพ #เส้นเลือดตีบ #จินตะวันเฮิร์บ
วันพฤหัสบดีที่ 20 มิถุนายน พ.ศ. 2562
วันพุธที่ 19 มิถุนายน พ.ศ. 2562
วันอังคารที่ 18 มิถุนายน พ.ศ. 2562
วันจันทร์ที่ 17 มิถุนายน พ.ศ. 2562
วันอาทิตย์ที่ 16 มิถุนายน พ.ศ. 2562
ภาวะหัวใจล้มเหลว
ภาวะหัวใจล้มเหลว
ขอบพระคุณข้อมูล จาก #EveryBeatMatters
ภาวะหัวใจล้มเหลว (Heart Failure) เกิดจากกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงหรือขาดความยืดหยุ่นจึงไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ทำให้หัวใจไม่มีกำลังในการสูบฉีดเลือดออก หรือเติมเลือดกลับเข้าสู่หัวใจ ผลที่เกิดคือจะทำให้มีเลือดไปหล่อเลี้ยงร่างกายได้น้อยลง
ในขณะที่:
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ (Arrhythmia) มีสาเหตุมาจากการที่แรงกระตุ้นไฟฟ้าที่ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจทำงานผิดปกติ
- หัวใจวาย หรือกล้ามเนื้อหัวใจตาย เกิดจากการที่หัวใจขาดเลือดและออกซิเจน มักจะเกิดจากการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ และไม่สามารถกลับคืนสู่สภาพเดิมได้
- โรคหลอดเลือดหัวใจ (Coronary Heart Disease) เมื่อเกิดการอุดตันของหลอดเลือดแดง ทำให้เลือดไหลเข้าสู่หัวใจได้น้อยลง
- หัวใจหยุดเต้น (Cardiac Arrest) หัวใจหยุดทำงานอย่างกระทันหัน ทำให้ไม่มีการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะหัวใจล้มเหลวได้ที่ "https://www.everybeatmatters.in.th/about-heart-failure/"
#EveryBeatMatters #ภาวะหัวใจล้มเหลว
ขอบพระคุณข้อมูล จาก #EveryBeatMatters
ภาวะหัวใจล้มเหลว (Heart Failure) เกิดจากกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงหรือขาดความยืดหยุ่นจึงไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ทำให้หัวใจไม่มีกำลังในการสูบฉีดเลือดออก หรือเติมเลือดกลับเข้าสู่หัวใจ ผลที่เกิดคือจะทำให้มีเลือดไปหล่อเลี้ยงร่างกายได้น้อยลง
ในขณะที่:
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ (Arrhythmia) มีสาเหตุมาจากการที่แรงกระตุ้นไฟฟ้าที่ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจทำงานผิดปกติ
- หัวใจวาย หรือกล้ามเนื้อหัวใจตาย เกิดจากการที่หัวใจขาดเลือดและออกซิเจน มักจะเกิดจากการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ และไม่สามารถกลับคืนสู่สภาพเดิมได้
- โรคหลอดเลือดหัวใจ (Coronary Heart Disease) เมื่อเกิดการอุดตันของหลอดเลือดแดง ทำให้เลือดไหลเข้าสู่หัวใจได้น้อยลง
- หัวใจหยุดเต้น (Cardiac Arrest) หัวใจหยุดทำงานอย่างกระทันหัน ทำให้ไม่มีการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะหัวใจล้มเหลวได้ที่ "https://www.everybeatmatters.in.th/about-heart-failure/"
#EveryBeatMatters #ภาวะหัวใจล้มเหลว
วันเสาร์ที่ 15 มิถุนายน พ.ศ. 2562
วันศุกร์ที่ 14 มิถุนายน พ.ศ. 2562
8 ผักต้านโรคมะเร็ง ช่วยฆ่าเซลล์มะเร็งได้
8 ผักต้านโรคมะเร็ง ช่วยฆ่าเซลล์มะเร็งได้
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
วันพุธที่ 12 มิถุนายน พ.ศ. 2562
เปลี่ยนก่อนป่วย
🌐. เปลี่ยนก่อนป่วย .🌐
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
NCDs (Non-Communicable Diseases) หรือ กลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ได้แก่ โรคเบาหวาน, กลุ่มหลอดเลือดสมองและหัวใจ, โรคมะเร็ง, โรคถุงลมโป่งพอง, โรคความดันโลหิตสูง และ โรคอ้วนลงพุง เป็นต้น โดยสาเหตุหนึ่งเกิดขึ้นมาจากพฤติกรรมการบริโภคและการดำรงชีวิตในแต่ละวัน 😷
ดังนั้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสม เพื่อลดความเสี่ยงให้ในการเกิดโรคในกลุ่มดังกล่าวได้ ซึ่งมี 3 ข้อง่ายๆ ดังต่อไปนี้... 🔁
1. ลด หวาน มัน เค็ม ด้วยสูตร 6:6:1 ได้แก่ 🥄
• น้ำตาล รับประทานไม่เกิน 6 ช้อนชา/วัน (24 กรัม) 🍯
👦🏻 เด็ก ไม่เกิน 4 ช้อนชา/วัน (16 กรัม) 👧🏻
❗️หากรับประทานในปริมาณมากเกินไป จะทำให้ร่างกายเปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินเป็นไขมันสะสมและทำลายคอลลาเจนในผิวหนัง ทำให้เสี่ยงเป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวาน
• น้ำมัน รับประทานไม่เกิน 6 ช้อนชา/วัน (65 กรัม) 🥓
❗️หากรับประทานในปริมาณมากเกินไป ทำให้เสี่ยงเป็นโรคอ้วนและความดันโลหิตสูง
• เกลือ รับประทานไม่เกิน 1 ช้อนชา (2,000 มิลลิกรัม)🧀
❗️หากรับประทานในปริมาณมากเกินไป ทำให้เสี่ยงเป็นโรคไตและความดันโลหิตสูง
2. รับประทานผัก-ผลไม้ อย่างน้อย 400 กรัม/วัน (50% ของอาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อ) 🌽🍎
• รับประทานผัก 3 ส่วน (240 กรัม/วัน)🥒🥕🍅 และ ผลไม้ 2 ส่วน (160 กรัม/วัน) 🍋🍇
• โดยรับประทานให้มีความหลากหลาย ทั้งในด้านของชนิด, สี และรสชาติ ควบคู่กับการรับประทานอาหารทั้ง 3 มื้อให้ครบ 5 หมู่ เพื่อเพิ่มไฟเบอร์และใยอาหารที่ช่วยในระบบขับถ่ายของร่างกาย 🕺🏻
3. ออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ ⛹🏻
• หากิจกรรมการออกกำลังกายง่ายๆ อย่างสม่ำเสมอ ใช้เวลาเพียง วันละ 30 นาที อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ ในสถานที่ที่มีอากาศถ่ายเทดี ไม่อยู่กลางแดด 🏃🏻
• ก่อนเริ่มออกกำลังกาย ต้องทำการอบอุ่นร่างกาย (Warm up) 5-10 นาที เช่น วิ่งเหยาะๆอยู่กับที่, มือแตะเท้า สลับซ้าย-ขวา เป็นต้น 🥋
✨เพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกาย และลดการบาดเจ็บและการเหนื่อยล้าของร่างกาย
• หลังจากออกกำลังกาย ต้องทำให้ร่างกายเย็นลง (Cool Down) 5-7 นาที เช่น การเดิน เป็นต้น 🚶🏻
✨เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการเต้นของหัวใจให้เคียงกับภาวะปกติ
#HealthBoostChooseSmart #HealthFood #SmartSoup #NCDs #สุขภาพดีร่างกายแข็งแรง
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
NCDs (Non-Communicable Diseases) หรือ กลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ได้แก่ โรคเบาหวาน, กลุ่มหลอดเลือดสมองและหัวใจ, โรคมะเร็ง, โรคถุงลมโป่งพอง, โรคความดันโลหิตสูง และ โรคอ้วนลงพุง เป็นต้น โดยสาเหตุหนึ่งเกิดขึ้นมาจากพฤติกรรมการบริโภคและการดำรงชีวิตในแต่ละวัน 😷
ดังนั้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสม เพื่อลดความเสี่ยงให้ในการเกิดโรคในกลุ่มดังกล่าวได้ ซึ่งมี 3 ข้อง่ายๆ ดังต่อไปนี้... 🔁
1. ลด หวาน มัน เค็ม ด้วยสูตร 6:6:1 ได้แก่ 🥄
• น้ำตาล รับประทานไม่เกิน 6 ช้อนชา/วัน (24 กรัม) 🍯
👦🏻 เด็ก ไม่เกิน 4 ช้อนชา/วัน (16 กรัม) 👧🏻
❗️หากรับประทานในปริมาณมากเกินไป จะทำให้ร่างกายเปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินเป็นไขมันสะสมและทำลายคอลลาเจนในผิวหนัง ทำให้เสี่ยงเป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวาน
• น้ำมัน รับประทานไม่เกิน 6 ช้อนชา/วัน (65 กรัม) 🥓
❗️หากรับประทานในปริมาณมากเกินไป ทำให้เสี่ยงเป็นโรคอ้วนและความดันโลหิตสูง
• เกลือ รับประทานไม่เกิน 1 ช้อนชา (2,000 มิลลิกรัม)🧀
❗️หากรับประทานในปริมาณมากเกินไป ทำให้เสี่ยงเป็นโรคไตและความดันโลหิตสูง
2. รับประทานผัก-ผลไม้ อย่างน้อย 400 กรัม/วัน (50% ของอาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อ) 🌽🍎
• รับประทานผัก 3 ส่วน (240 กรัม/วัน)🥒🥕🍅 และ ผลไม้ 2 ส่วน (160 กรัม/วัน) 🍋🍇
• โดยรับประทานให้มีความหลากหลาย ทั้งในด้านของชนิด, สี และรสชาติ ควบคู่กับการรับประทานอาหารทั้ง 3 มื้อให้ครบ 5 หมู่ เพื่อเพิ่มไฟเบอร์และใยอาหารที่ช่วยในระบบขับถ่ายของร่างกาย 🕺🏻
3. ออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ ⛹🏻
• หากิจกรรมการออกกำลังกายง่ายๆ อย่างสม่ำเสมอ ใช้เวลาเพียง วันละ 30 นาที อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ ในสถานที่ที่มีอากาศถ่ายเทดี ไม่อยู่กลางแดด 🏃🏻
• ก่อนเริ่มออกกำลังกาย ต้องทำการอบอุ่นร่างกาย (Warm up) 5-10 นาที เช่น วิ่งเหยาะๆอยู่กับที่, มือแตะเท้า สลับซ้าย-ขวา เป็นต้น 🥋
✨เพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกาย และลดการบาดเจ็บและการเหนื่อยล้าของร่างกาย
• หลังจากออกกำลังกาย ต้องทำให้ร่างกายเย็นลง (Cool Down) 5-7 นาที เช่น การเดิน เป็นต้น 🚶🏻
✨เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการเต้นของหัวใจให้เคียงกับภาวะปกติ
#HealthBoostChooseSmart #HealthFood #SmartSoup #NCDs #สุขภาพดีร่างกายแข็งแรง
8 สัญญาณเตือนและอาการสำคัญที่ต้องเฝ้าระวัง
8 สัญญาณเตือนและอาการสำคัญที่ต้องเฝ้าระวัง
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล EveryBeatMatters
- หายใจไม่เต็มอิ่ม
- หายใจไม่เต็มอิ่มเมื่อนอนราบ
- เหนื่อยอ่อน
- อาการบวมของข้อเท้า ขาและท้อง
- เบื่ออาหาร
- น้ำหนักเพิ่มขึ้นรวดเร็ว
- หัวใจเต้นเร็ว
- เข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น
ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ "https://www.everybeatmatters.in.th/about-heart-failure/recognizing-signs-symptoms/"
#EveryBeatMatters #ภาวะหัวใจล้มเหลว
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล EveryBeatMatters
- หายใจไม่เต็มอิ่ม
- หายใจไม่เต็มอิ่มเมื่อนอนราบ
- เหนื่อยอ่อน
- อาการบวมของข้อเท้า ขาและท้อง
- เบื่ออาหาร
- น้ำหนักเพิ่มขึ้นรวดเร็ว
- หัวใจเต้นเร็ว
- เข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น
ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ "https://www.everybeatmatters.in.th/about-heart-failure/recognizing-signs-symptoms/"
#EveryBeatMatters #ภาวะหัวใจล้มเหลว
วันอังคารที่ 11 มิถุนายน พ.ศ. 2562
วันจันทร์ที่ 10 มิถุนายน พ.ศ. 2562
วันอาทิตย์ที่ 9 มิถุนายน พ.ศ. 2562
วันเสาร์ที่ 8 มิถุนายน พ.ศ. 2562
โรคเก๊าท์
โรคเก๊าท์
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
เพราะเก๊าท์ ไม่มีดี แต่ปวดอย่างนี้ ดีกันดีกว่านะเก๊าท์
เมื่อเป็นเก๊าท์ ลองดีเค๊าท์ เอาอยู่ค่ะ
สนใจปรึกษา โทร.093-5159900, 093-5159991
หรือคลิกลิงค์ (ด้านล่างนี้) เพิ่มเพื่อนแล้วคุยกับเราทางไลน์ได้ค่ะ
"https://line.me/R/ti/p/%40kef6987t"
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
เพราะเก๊าท์ ไม่มีดี แต่ปวดอย่างนี้ ดีกันดีกว่านะเก๊าท์
เมื่อเป็นเก๊าท์ ลองดีเค๊าท์ เอาอยู่ค่ะ
สนใจปรึกษา โทร.093-5159900, 093-5159991
หรือคลิกลิงค์ (ด้านล่างนี้) เพิ่มเพื่อนแล้วคุยกับเราทางไลน์ได้ค่ะ
"https://line.me/R/ti/p/%40kef6987t"
วันศุกร์ที่ 7 มิถุนายน พ.ศ. 2562
ดื่มน้ำให้ถูกวิธี
ดื่มน้ำถูกวิธี
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
"ดื่มน้ำถูกวิธี ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นทันตา" ดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป เป็นสิ่งที่สำคัญในการดูแลสุขภาพ
จะดื่มน้ำเย็น น้ำอุณหภูมิห้อง หรือน้ำอุ่นก็ได้ ขอเพียงเป็นน้ำเปล่าที่สะอาด และไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลก็พอค่ะ
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
"ดื่มน้ำถูกวิธี ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นทันตา" ดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป เป็นสิ่งที่สำคัญในการดูแลสุขภาพ
จะดื่มน้ำเย็น น้ำอุณหภูมิห้อง หรือน้ำอุ่นก็ได้ ขอเพียงเป็นน้ำเปล่าที่สะอาด และไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลก็พอค่ะ
วันพฤหัสบดีที่ 6 มิถุนายน พ.ศ. 2562
7 พฤติกรรมทำให้อ้วน
7 พฤติกรรมทำให้อ้วน
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
💢7 พฤติกรรมทำให้อ้วน❗️ เลิกด่วนถ้าไม่อยากอ้วนวนไป
.
🔰เรื่องหนักใจของหลาย ๆ คนก็คือเรื่องของรูปร่างที่เปลี่ยนไป น้ำหนักเริ่มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ แบบไม่รู้ตัว ซึ่งจริง ๆ แล้วเกิดจากพฤติกรรมการกินของเราที่ทำให้เรามีปัญหาเรื่องรูปร่างและน้ำหนัก
.
🔰กินแต่อาหารสำเร็จรูปเป็นประจำ เราต่างรู้กันใช่ไหมคะ ว่าอาหารสำเร็จรูปนั้น มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยมาก เมื่อเทียบกับอาหารปรุงใหม่ ๆ แต่สิ่งที่ทำให้อ้วนคือ อาหารสำเร็จรูปส่วนมากให้พลังงานที่มาก หากทานบ่อย ๆ ก็จะเกิดการสะสมได้นั่นเองค่ะ
.
🔰กินอาหารบุฟเฟ่ต์เป็นประจำ แน่นอนอยู่แล้วว่าการไปกินบุฟเฟต์ หมูกะทะ เนื้อย่าง หรืออื่น ๆ นั้น เรารับสารอาหารพลังงานเข้าไปเป็นจำนวนมากต่อ 1 มื้อ บางครั้งก็เยอะกว่าที่ร่างกายของเราต้องการรวมกันหลาย ๆ วันด้วยซ้ำ
.
🔰กินตามกระแสและตามนักชิม หลายคนเห็นรีวิวในเฟสว่าร้านนั้นร้านนี้อร่อย ก็ตามชิมไปทุกร้าน รู้ตัวอีกทีก็อ้วนซะแล้ว
.
🔰กินตามอารมณ์ ไม่ว่าจะเครียดหรือดีใจ อันนี้หลายคนเป็นจริง ๆ นะคะ บางทีเครียด โกรธ ก็ไปลงกับอาหาร หรือดีใจ ก็ชวนไปกินกันก็มี เราสามารถทานได้ แต่อย่าบ่อยดีกว่านะคะ
.
🔰กินของว่าง ขณะดูทีวี อันนี้เรียกว่าเป็นสาเหตุหลักเลยก็ว่าได้คะ สำหรับคนไทยเรา ว่าง ๆ ดูทีวีก็หาของมากินเล่นไป
.
🔰กินเร็วกว่าปกติ อันนี้ก็เป็นอีกสาเหตุ เพราะเมื่อเรากินเร็ว เราก็จะเคี้ยวน้อยลง ไม่ละเอียด
.
🔰กินออกสังคม กินมาก กินนาน บางครั้งเราก็ต้องออกไปพบป่ะ สังสรรค์บ่อย ๆ ก็อาจจะเป็นอีกพฤติกรรมที่ทำให้อ้วนได้นั่นเอง
.
เลิกซะ‼️ ถ้าไม่อยากอ้วนวนไป
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
💢7 พฤติกรรมทำให้อ้วน❗️ เลิกด่วนถ้าไม่อยากอ้วนวนไป
.
🔰เรื่องหนักใจของหลาย ๆ คนก็คือเรื่องของรูปร่างที่เปลี่ยนไป น้ำหนักเริ่มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ แบบไม่รู้ตัว ซึ่งจริง ๆ แล้วเกิดจากพฤติกรรมการกินของเราที่ทำให้เรามีปัญหาเรื่องรูปร่างและน้ำหนัก
.
🔰กินแต่อาหารสำเร็จรูปเป็นประจำ เราต่างรู้กันใช่ไหมคะ ว่าอาหารสำเร็จรูปนั้น มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยมาก เมื่อเทียบกับอาหารปรุงใหม่ ๆ แต่สิ่งที่ทำให้อ้วนคือ อาหารสำเร็จรูปส่วนมากให้พลังงานที่มาก หากทานบ่อย ๆ ก็จะเกิดการสะสมได้นั่นเองค่ะ
.
🔰กินอาหารบุฟเฟ่ต์เป็นประจำ แน่นอนอยู่แล้วว่าการไปกินบุฟเฟต์ หมูกะทะ เนื้อย่าง หรืออื่น ๆ นั้น เรารับสารอาหารพลังงานเข้าไปเป็นจำนวนมากต่อ 1 มื้อ บางครั้งก็เยอะกว่าที่ร่างกายของเราต้องการรวมกันหลาย ๆ วันด้วยซ้ำ
.
🔰กินตามกระแสและตามนักชิม หลายคนเห็นรีวิวในเฟสว่าร้านนั้นร้านนี้อร่อย ก็ตามชิมไปทุกร้าน รู้ตัวอีกทีก็อ้วนซะแล้ว
.
🔰กินตามอารมณ์ ไม่ว่าจะเครียดหรือดีใจ อันนี้หลายคนเป็นจริง ๆ นะคะ บางทีเครียด โกรธ ก็ไปลงกับอาหาร หรือดีใจ ก็ชวนไปกินกันก็มี เราสามารถทานได้ แต่อย่าบ่อยดีกว่านะคะ
.
🔰กินของว่าง ขณะดูทีวี อันนี้เรียกว่าเป็นสาเหตุหลักเลยก็ว่าได้คะ สำหรับคนไทยเรา ว่าง ๆ ดูทีวีก็หาของมากินเล่นไป
.
🔰กินเร็วกว่าปกติ อันนี้ก็เป็นอีกสาเหตุ เพราะเมื่อเรากินเร็ว เราก็จะเคี้ยวน้อยลง ไม่ละเอียด
.
🔰กินออกสังคม กินมาก กินนาน บางครั้งเราก็ต้องออกไปพบป่ะ สังสรรค์บ่อย ๆ ก็อาจจะเป็นอีกพฤติกรรมที่ทำให้อ้วนได้นั่นเอง
.
เลิกซะ‼️ ถ้าไม่อยากอ้วนวนไป
วันพุธที่ 5 มิถุนายน พ.ศ. 2562
ปัสสาวะบอกโรค ลองสังเกตตัวเองดู
ปัสสาวะบอกโรค ลองสังเกตตัวเองดู
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล Line @:wellnessatresort
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล Line @:wellnessatresort
วันอังคารที่ 4 มิถุนายน พ.ศ. 2562
อาการชาบอกโรค
อาการชาบอกโรค
ขอบพระคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลเวชธานี
📌 อาการชาบอกโรค
1. ชานิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และอาจมีอาการปวดมือ ปวดร้าวไปถึงแขนด้วย นั่นอาจหมายถึงสัญญาณของโรคเส้นประสาทกดทับที่ฝ่ามือ โดยเกิดจากการใช้งานมือในลักษณะการเกร็งอยู่นาน ๆ ในท่าเดิม เช่น การจับมีด กรรไกร ไดร์เป่าผม คอมพิวเตอร์ ซึ่งมักจะมีอาการปวดในเวลากลางคืนหรือตื่นนอนตอนเช้า
2. ชาเฉพาะนิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางครึ่งซีก (ซีกที่อยู่ติดกับนิ้วกลาง) นอกนั้นไม่มีอาการชา อาจเป็นสัญญาณของโรคเส้นประสาทมือถูกบีบรัด เนื่องจากเยื่อหุ้มเอ็นที่อยู่ในช่องใต้กระดูกมือบวม หรือกระดูกมือโตทำให้ช่องใต้กระดูกมือแคบ เลือดไหลเวียนไม่สะดวก หรืออาจเกิดจากแผ่นพังผืดเสื่อม และหนาตัวขึ้น
3. ชาที่นิ้วก้อย อาจเกิดจากเส้นประสาทบริเวณรักแร้ที่ยาวไปถึงนิ้วก้อย สาเหตุจากงอและเกร็งข้อศอกเพื่อถือหูโทรศัพท์เป็นเวลานาน
4. ชาปลายนิ้วมือเกือบทุกนิ้ว แต่ไม่มีอาการชาปลายเท้า และมักจะชาช่วงกลางคืนหรือก่อนนอน อาจเกิดจากการใช้มือทำงานหนัก เช่น ขี่มอเตอร์ไซค์ต่อเนื่องนาน ๆ เล่นโทรศัพท์บ่อย ๆ ครั้งละนาน ๆ ซึ่งอาจทำให้เอ็นกดทับเส้นประสาทตรงข้อมือได้
5. ชาง่ามนิ้วระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ อาจเกิดจากเส้นประสาทกดทับที่ต้นแขน แนะนำให้เปลี่ยนท่านั่งบ่อย ๆ และหลีกเลี่ยงการเอาแขนพาดพนักเก้าอี้
6. ชานิ้วก้อย นิ้วนาง และด้านข้างฝ่ามือ (สันมือ) อาจเกิดจากเส้นประสาทบริเวณข้อศอกถูกกดทับ ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งก็ควรเปลี่ยนท่านั่งหรือท่านอนเพื่อหลีกเลี่ยงอาการชาดังกล่าว
7. ชาทั้งแถบ ตั้งแต่แขนลงไปถึงนิ้วมือ อาจเกิดจากกระดูกต้นคอเสื่อมและกดทับเส้นประสาท ซึ่งควรรีบไปพบแพทย์นะคะ เพราะน่าเป็นห่วงมากเลยทีเดียว
#ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
🏥 ศูนย์สมองและระบบประสาท โรงพยาบาลเวชธานี
📞 โทร. 0-2734-0000 ต่อ 5400
______________________________
อย่าลืมกด like และ 🌟กดติดดาว🌟 (see first) เพจ โรงพยาบาลเวชธานี-Vejthani Hospital เพื่อไม่พลาดข่าวสารสุขภาพและโปรโมชั่นดีๆ...
______________________________
#โรงพยาบาลเวชธานี #JCI #มาตรฐานJCI #โรงพยาบาลระดับสากล #เวชธานีลาดพร้าว111
💻 Website : "http://www.vejthani.com"
📞 Call Center : 02-734-0000
ขอบพระคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลเวชธานี
📌 อาการชาบอกโรค
1. ชานิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และอาจมีอาการปวดมือ ปวดร้าวไปถึงแขนด้วย นั่นอาจหมายถึงสัญญาณของโรคเส้นประสาทกดทับที่ฝ่ามือ โดยเกิดจากการใช้งานมือในลักษณะการเกร็งอยู่นาน ๆ ในท่าเดิม เช่น การจับมีด กรรไกร ไดร์เป่าผม คอมพิวเตอร์ ซึ่งมักจะมีอาการปวดในเวลากลางคืนหรือตื่นนอนตอนเช้า
2. ชาเฉพาะนิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางครึ่งซีก (ซีกที่อยู่ติดกับนิ้วกลาง) นอกนั้นไม่มีอาการชา อาจเป็นสัญญาณของโรคเส้นประสาทมือถูกบีบรัด เนื่องจากเยื่อหุ้มเอ็นที่อยู่ในช่องใต้กระดูกมือบวม หรือกระดูกมือโตทำให้ช่องใต้กระดูกมือแคบ เลือดไหลเวียนไม่สะดวก หรืออาจเกิดจากแผ่นพังผืดเสื่อม และหนาตัวขึ้น
3. ชาที่นิ้วก้อย อาจเกิดจากเส้นประสาทบริเวณรักแร้ที่ยาวไปถึงนิ้วก้อย สาเหตุจากงอและเกร็งข้อศอกเพื่อถือหูโทรศัพท์เป็นเวลานาน
4. ชาปลายนิ้วมือเกือบทุกนิ้ว แต่ไม่มีอาการชาปลายเท้า และมักจะชาช่วงกลางคืนหรือก่อนนอน อาจเกิดจากการใช้มือทำงานหนัก เช่น ขี่มอเตอร์ไซค์ต่อเนื่องนาน ๆ เล่นโทรศัพท์บ่อย ๆ ครั้งละนาน ๆ ซึ่งอาจทำให้เอ็นกดทับเส้นประสาทตรงข้อมือได้
5. ชาง่ามนิ้วระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ อาจเกิดจากเส้นประสาทกดทับที่ต้นแขน แนะนำให้เปลี่ยนท่านั่งบ่อย ๆ และหลีกเลี่ยงการเอาแขนพาดพนักเก้าอี้
6. ชานิ้วก้อย นิ้วนาง และด้านข้างฝ่ามือ (สันมือ) อาจเกิดจากเส้นประสาทบริเวณข้อศอกถูกกดทับ ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งก็ควรเปลี่ยนท่านั่งหรือท่านอนเพื่อหลีกเลี่ยงอาการชาดังกล่าว
7. ชาทั้งแถบ ตั้งแต่แขนลงไปถึงนิ้วมือ อาจเกิดจากกระดูกต้นคอเสื่อมและกดทับเส้นประสาท ซึ่งควรรีบไปพบแพทย์นะคะ เพราะน่าเป็นห่วงมากเลยทีเดียว
#ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
🏥 ศูนย์สมองและระบบประสาท โรงพยาบาลเวชธานี
📞 โทร. 0-2734-0000 ต่อ 5400
______________________________
อย่าลืมกด like และ 🌟กดติดดาว🌟 (see first) เพจ โรงพยาบาลเวชธานี-Vejthani Hospital เพื่อไม่พลาดข่าวสารสุขภาพและโปรโมชั่นดีๆ...
______________________________
#โรงพยาบาลเวชธานี #JCI #มาตรฐานJCI #โรงพยาบาลระดับสากล #เวชธานีลาดพร้าว111
💻 Website : "http://www.vejthani.com"
📞 Call Center : 02-734-0000
วันจันทร์ที่ 3 มิถุนายน พ.ศ. 2562
จัดอันดับ 3 ผลไม้ รักษามะเร็งดีที่สุด
จัดอันดับ 3 ผลไม้ รักษามะเร็งดีที่สุด
ขอบพระคุณข้อมูลจาก COACH BANK
วันอาทิตย์ที่ 2 มิถุนายน พ.ศ. 2562
อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจ
อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจ
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
💥สาระดีๆ นำมาฝาก👇👇👇
💔อาการนี้เป็นอาการของโรคหลอดเลือดหัวใจซึ่งมักหมายถึงการรู้สึกแน่น หนัก และเจ็บที่หน้าอก
💔อาการเจ็บหน้าอก หรือศัพท์ทางการแพทย์เรียกว่า Angina หรือ Angina pectoris เกิดจากการที่มีเลือดไหลไปเลี้ยงหัวใจลดลงจากการที่เส้นเลือดที่เลี้ยงหัวใจมีการตีบแคบหรืออุดตันอย่างน้อย 1 เส้น อาการนี้สามารถเป็นอาการที่เป็นซ้ำๆ ได้หรืออาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลันในทันที แม้ว่าอาการนี้จะพบได้บ่อย แต่ก็อาจจะแยกยากว่าคุณกำลังมีอาการเจ็บหน้าอกจากโรคเส้นเลือดหัวใจหรือเจ็บหน้าอกรูปแบบอื่นเช่นเกิดจากอาหารไม่ย่อย
💥 อาการของการเจ็บหน้าอก
👉 เนื่องจากการเจ็บหน้าอกมีได้หลายชนิด ดังนั้นอาการและปัจจัยกระตุ้นจึงมีได้หลากหลายขึ้นกับชนิดที่คุณเป็น โดยทั่วไปอาการเจ็ยหน้าอกลักษณะนี้มักอธิบายว่าเกิดเป็ฯความรู้สึกเหมือนถูกทับ หนักๆ แน่นๆ และเจ็บอยู่ภายในหน้าอก อาการมักแย่ลงเมื่อออกกำลังกายและดีขึ้นเมื่อได้พัก อาการนี้ยังอาจร้าวไปที่ไหล่ แขน ลำคอ ขากรรไกรหรือหลังได้
☘☘☘☘☘☘☘☘
ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล
💥สาระดีๆ นำมาฝาก👇👇👇
💔อาการนี้เป็นอาการของโรคหลอดเลือดหัวใจซึ่งมักหมายถึงการรู้สึกแน่น หนัก และเจ็บที่หน้าอก
💔อาการเจ็บหน้าอก หรือศัพท์ทางการแพทย์เรียกว่า Angina หรือ Angina pectoris เกิดจากการที่มีเลือดไหลไปเลี้ยงหัวใจลดลงจากการที่เส้นเลือดที่เลี้ยงหัวใจมีการตีบแคบหรืออุดตันอย่างน้อย 1 เส้น อาการนี้สามารถเป็นอาการที่เป็นซ้ำๆ ได้หรืออาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลันในทันที แม้ว่าอาการนี้จะพบได้บ่อย แต่ก็อาจจะแยกยากว่าคุณกำลังมีอาการเจ็บหน้าอกจากโรคเส้นเลือดหัวใจหรือเจ็บหน้าอกรูปแบบอื่นเช่นเกิดจากอาหารไม่ย่อย
💥 อาการของการเจ็บหน้าอก
👉 เนื่องจากการเจ็บหน้าอกมีได้หลายชนิด ดังนั้นอาการและปัจจัยกระตุ้นจึงมีได้หลากหลายขึ้นกับชนิดที่คุณเป็น โดยทั่วไปอาการเจ็ยหน้าอกลักษณะนี้มักอธิบายว่าเกิดเป็ฯความรู้สึกเหมือนถูกทับ หนักๆ แน่นๆ และเจ็บอยู่ภายในหน้าอก อาการมักแย่ลงเมื่อออกกำลังกายและดีขึ้นเมื่อได้พัก อาการนี้ยังอาจร้าวไปที่ไหล่ แขน ลำคอ ขากรรไกรหรือหลังได้
☘☘☘☘☘☘☘☘
วันเสาร์ที่ 1 มิถุนายน พ.ศ. 2562
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)
กระดูกทับเส้น......ป้องกันได้!!
กระดูกทับเส้น......ป้องกันได้!! ขอบพระคุณเจ้าของข้อมูล ใครไม่เคยปวดหลังร้าวชาลงขา เดินไม่ได้ ก้มไม่ได้ ต้องไม่เคยลิ้มรสความทรมานจากโรคก...
-
เลือกกินตามสัญญาณไฟ ขอบพระคุณข้อมูล จาก สสส #กินตามสัญญาณไฟ . ปัจจัยที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง คือ การกิน แต่ถ้าเรามีพฤติก... -
การดูแลรักษาอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกายที่น่าสนใจ ขอบพระคุณเจ้าของภาพ -
อาการผิดปกติหลังบาดเจ็บที่ศีรษะที่ต้องกลับไปพบแพทย์ . #บาดเจ็บศีรษะ หมายถึง ผู้บาดเจ็บมีลักษณะ ดังต่อไปนี้อย่างใดอย่างหนึ่ง หรือมากกว่า เช...